Zlikvidovat svou nadváhu můžete jen dvěma způsoby, a sice pomocí vhodné stravy a vhodných sportovních aktivit. Ideální je to zkombinovat dohromady.
Vhodný způsob k vylepšení si kondice
Je sice pravdou, že celá řada lidí v našich zeměpisných šířkách pravidelně sportuje, ale to je jen malá skupinka obyvatel. Většina lidí pravidelným pohybovým aktivitám příliš mnoho času nedává, což se samozřejmě negativně projevuje na stále stoupající váze obyvatelstva. Když k tomu připočtete ještě špatné stravovací návyky, vyjde vám, že hubených lidí u nás moc není. A to je škoda, jelikož obezita je jedním z činitelů, které mohou za vzrůstající počet chronických onemocnění, které nemusí být sice často až tak závažná, ale mohou člověka docela potrápit. Samozřejmě se to pak negativním způsobem projevuje na zdravotnictví, jelikož léčba chronických chorob patří mezi ty nejdražší.
A přitom by stačilo lépe jíst, a hlavně se pravidelně hýbat. Ne každý má čas na to, aby si šel třikrát týdně zahrát do tělocvičny fotbal nebo šel jezdit na kole, ale doma se dá sportovat taky, a stojí to mnohem méně času, jelikož není nutné kamkoliv dojíždět. Hodně lidí už to pochopilo, a proto také roste v českých domácnostech počet různých cvičebních nástrojů typu rotoped či trampolína.
Trampolína v mnoha lidech vyvolává vzpomínky na dětství, jelikož skákání bylo vždy zábavné. A je zábavné i v dospělosti, věřte nám. Ovšem nejen to, ono je i vysoce zdravé. A to i když máte velkou nadváhu. Když si pořídíte vhodný model se správnou nosností, nemělo by vám to dělat žádné potíže. Právě naopak, budete si moci bez rozpaků zkoušet nové sestavy, které jsou sice náročnější než základní, ale na druhou stranu s jejich pomocí budete hubnout rychleji. Navíc tak i lépe posílíte dolní partie, což je také přínosné.
Bezpečnost
Během skákání byste neměli myslet pouze na samotný výkon, ale rovněž i na svou bezpečnost. Proto příliš neexperimentujte a raději sázejte na jistotu. Pro jistotu si kupte model, který bude obsahovat už v základu všechny možné i nemožné bezpečnostní prvky. Hlavní je obvodová síť a kryt na pružiny.